Người Đức từ lâu đã nổi tiếng là một trong những dân tộc có chiều cao trung bình thuộc hàng “khủng” trên thế giới. Tại sao lại như vậy? Những yếu tố nào giúp họ duy trì vị trí cao trong bảng xếp hạng chiều cao toàn cầu? Hãy cùng tìm hiểu!

Người Đức từ lâu đã nổi tiếng là một trong những dân tộc có chiều cao trung bình thuộc hàng “khủng” trên thế giới. Tại sao lại như vậy? Những yếu tố nào giúp họ duy trì vị trí cao trong bảng xếp hạng chiều cao toàn cầu? Hãy cùng vuoncaotamvoc.com tìm hiểu!

Chiều cao trung bình của người Đức theo khảo sát

Theo khảo sát năm 2022 của Viện Dinh dưỡng Đức (DGE), chiều cao trung bình của người Đức trưởng thành là:

- Nam giới: 179,9 cm (khoảng 5 feet 10,8 inch).

- Nữ giới: 165,86 cm (khoảng 5 feet 5,29 inch).

Tuy nhiên, chiều cao có thể khác biệt giữa các bang tại Đức. Ví dụ, nam giới ở Schleswig-Holstein được ghi nhận có chiều cao trung bình cao nhất, trong khi nam giới tại Thüringen lại có chiều cao trung bình thấp hơn.

Tại sao người Đức nằm trong top những quốc gia cao nhất thế giới?

Mặc dù khí hậu Đức không quá lý tưởng cho sự phát triển chiều cao, các yếu tố dưới đây đã góp phần quan trọng giúp người Đức sở hữu vóc dáng vượt trội.

Yếu tố di truyền

Gen đóng vai trò quyết định lớn đến chiều cao. Các gen liên quan như IGF1, GHRH và GHR điều tiết hormone tăng trưởng, giúp xương và cơ thể phát triển tối ưu. Đây là một trong những lý do chính giúp người Đức đạt chiều cao ấn tượng.

Uống sữa hằng ngày

- Thói quen uống sữa thường xuyên là “bí kíp” quan trọng giúp người Đức đạt chiều cao lý tưởng. Sữa cung cấp canxi, protein, cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

- Trẻ em Đức thường uống ít nhất 1-3 ly sữa mỗi ngày (khoảng 250-750 ml).

- Các sản phẩm từ sữa như sữa chua Hy Lạp, sữa đậu nành, hay sữa hạnh nhân cũng rất được ưa chuộng.

Thói quen vận động khoa học

- Người Đức rất chú trọng vào việc duy trì lối sống năng động và thường xuyên tham gia các môn thể thao như:

- Thể thao thư giãn: Yoga, bơi lội, chạy bộ.

- Đi bộ và đạp xe: Là hai hoạt động phổ biến, vừa giúp bảo vệ môi trường vừa rèn luyện thể chất.

- Thể thao ngoài trời: Chơi bóng đá, leo núi, trượt tuyết.

- Tham gia câu lạc bộ thể thao: Nhiều người thích tập gym hoặc tham gia các câu lạc bộ thể hình để cải thiện sức khỏe.

Xem tại: NuBest Vietnam – Nhà nhập khẩu các sản phẩm sức khỏe chính hãng từ Mỹ

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Người Đức duy trì một chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng:

- Thịt và sản phẩm từ động vật: Các loại thịt như bò, lợn, gà, cùng với trứng và sữa là nguồn cung cấp protein chính.

- Rau củ và đậu: Giàu chất xơ và canxi, hỗ trợ phát triển xương.

- Ngũ cốc và bánh mì: Là nguồn carbohydrate chuyển hóa chậm, duy trì năng lượng lâu dài.

- Hạn chế đồ ngọt và thức ăn nhanh: Dù Đức nổi tiếng với các món bánh ngọt, nhưng họ tiêu thụ chúng rất điều độ.

Điều kiện sống tốt

Mức sống cao, hệ thống y tế tiên tiến, và nền giáo dục toàn diện giúp người Đức dễ dàng tiếp cận với các nguồn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chất lượng.

Dự đoán chiều cao trung bình của người Đức trong tương lai

Theo các nghiên cứu, chiều cao trung bình của người Đức đã tăng đáng kể trong suốt thế kỷ 20. Năm 1960, chiều cao trung bình của nam giới Đức là 1,75 m và nữ giới là 1,65 m. Đến năm 2010, các con số này lần lượt tăng lên 1,8 m và 1,7 m.

Dự báo đến năm 2050, chiều cao trung bình của nam giới Đức có thể đạt 1,85 m, còn nữ giới đạt 1,75 m.

Xem thêm: https://tiengduc.edu.vn/
 

FAQs

Người Đức cao hơn người Anh không?

Có. Chiều cao trung bình của người Anh là 175,26 cm, thấp hơn so với con số 179,9 cm của người Đức.

Ai là người cao nhất nước Đức?

- Nam giới cao nhất: Jannik Kohlbecker, cầu thủ bóng rổ, cao 2,21 m.

- Nữ giới cao nhất: Anna Grothe, vận động viên nhảy cao, cao 2,06 m.

Người Đức tính chiều cao thế nào?

Người Đức thường sử dụng đơn vị mét để tính chiều cao thay vì centimet hay feet/inch như nhiều nước khác. Ví dụ, họ nói “1,8 m” thay vì “180 cm”.

Chiều cao trung bình ấn tượng của người Đức không phải ngẫu nhiên mà có. Đó là sự kết hợp của yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng khoa học, thói quen vận động đều đặn và điều kiện sống lý tưởng. Với những bí quyết từ người Đức, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể áp dụng để giúp con em mình phát triển chiều cao một cách tối ưu.

Nguồn bài viết: https://nubesttall.vn/